আয়ুর্বেদের মতে, এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।
ব্রেকফাস্টে ভুলেও সোডা বা সফট ড্রিংক্স পান করবেন না।
জলখাবারে লুচি, পরোটা থেকে দূরে থাকুন। গ্যাস-অম্বল বাড়তে পারে।
টক দই স্বাস্থ্যকর হলেও সকালে খালি পেটে এটি একদম খাওয়া উচিত নয়।
একইভাবে, সকালে জলখাবারে রসগোল্লা, সন্দেশের মতো মিষ্টি খাবার রাখবেন না।
সকালে স্যালাদ বা কোনও কাঁচা সবজি খাবেন না। হজমের গোলযোগ হতে পারে।
লেবু জাতীয় ফলও ব্রেকফাস্টে খাওয়া উচিত নয়।