রেড মিট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন
যে সব দুগ্ধজাত পণ্যে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি সেগুলি খাবেন না
নারকেল তেলের বদলে অন্য কুকিং অয়েল ব্যবহার করুন
তেলে ডিপ ফ্রি করা খাবার এড়িয়ে চলুন
খাবারে মাখনের পরিমাণ কমিয়ে দিন