বেরির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা থাইরয়েড নিরাময়ে সাহায্য করে
আপেল আমাদের কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে
নিউট্রিয়েন্টে ঠাসা আমলার মধ্যে একাধিক স্বাস্থ্যকর গুণ আছে
নারকেল আমাদের মেটাবলিজম বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে
কুমড়োর বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জিংক থাকে যা দারুণ স্বাস্থ্যকর