অনিয়ন্ত্রিত ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য পিরিয়ডের সমস্য়ায় ভোগেন অনেক মহিলাই
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী খাবেন জেনে নিন...
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন। যা পিরিয়ড নিয়মিত করে ও ব্যথা কমায়
ব্রোমোলিন যুক্ত আনারস পিরিয়ডের সময় রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে
নিয়মিত মৌরি ভেজানো জল খান। এটি শরীরে হরমোনের ভারসাম্য় ঠিক রাখে
বিট ও গাজরে আয়রন ও ফোলিক অ্যাসিড রয়েছে যা পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করে
জিরে জরায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। মাসিক চক্রের সময় নিয়ন্ত্রণ করে জিরে