চৈত্রের শুরুতেই গরমের দাপটে নাজেহাল বঙ্গবাসী
সকাল হলেই রোদ আর বিকেলের বৃষ্টিতে বাড়ছে ভোগান্তি
জ্বর, সর্দি, অ্যাডিনো, কোভিড, পক্স কোনও কিছুরই খামতি নেই
আর তাই এই গরমে সুস্থ থাকতে রোজ বেশি করে ফল খান
গরমের ফলের মধ্যে জলের ভাগ থাকে বেশি, ফলে ফল খেলেই কমবে ওজন
রোজ তরমুজ, পেঁপে, কিউই, জামরুল এসব ফল রাখুন ডায়েটে
দুপুরেও পেট ভরে খান ফলের স্যালাড শরীর, ত্বক, মন সবই ভাল থাকবে