প্রচন্ড গরমের দাবদাহে শরীর সুস্থ রাখা সকলের কাছেই একটা চ্যালেঞ্জ
হবু মায়েদের ক্ষেত্রেও তাই-ই। গর্ভস্থ সন্তান ও নিজের স্বাস্থ্য়ের জন্য তাই মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম
গরমের ফল আম খেতে পারেন। এতে ভিটামিন A ও C রয়েছে। যা গর্ভবতী মায়েদের জন্য উপকারি। তবে পরিমাণ বুঝে খেতে হবে
গরমে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য তরমুজ অবশ্যই খেতে হবে
অ্যাভাকোডোও শরীরের জন্য বেশ উপকারি। এতে উপস্থিত ভাল ফ্যাট শরীরের কোনও ক্ষতি করে না
প্রেগন্য়ান্সিতে অনেক সময় ক্র্য়াম্পের সমস্যা হয়। এই সমস্যা দূর করতে কলা খান
গর্ভবস্থায় ভিটামিন C-এর প্রয়োজন হয় শরীরে। তাই বেশি করে লেবু, পেয়ারা খান