সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা

কিন্তু যাঁরা ওজন কমাতে চান তাঁদের ফলের বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে

এমন অনেক ফল রয়েছে যা খেলে বাড়তে পারে ওজন, জানেন কি?

 আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন কোন ফল রয়েছে এই তালিকায়...

এক কাপ আঙুরে শর্করার পরিমাণ ২৩ গ্রাম। তাই মেপে খান

নাশপাতি শর্করার পরিমাণ ১৭ গ্রাম। তাই এড়িয়ে চলাই ভাল