আমাদের শরীরে প্রতিদিন ৭০-৯০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি-এর প্রয়োজন। তাই খাদ্য তালিকায় যুক্ত করুন এই খাবারগুলিকে

ব্রকোলি

লিচু

আনারস 

পেঁপে