ভিটামিন সি-যুক্ত ফল ও সবজি বেশি করে খেতে হবে।
সাদা চালের ভাতের বদলে ব্রাউন রাইস খেতে পারেন।
প্রচুর পরিমাণে তাজা শাক-সবজি খান।
পাশাপাশি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারকে ডায়েটে রাখুন।
ওটস, কিনোয়া, ফ্ল্যাক্স সিড, চিয়া সিড ইত্যাদি খেতে পারেন।
অতিরিক্ত তেল, মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খেলেও ব্রণর সমস্যা বাড়তে পারে।