আপেলের মধ্যে উপস্থিত প্রয়োজনীয় কিছু নিউট্রিয়েন্টস আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
আপেলের মধ্যে ফাইবার আর জল থাকে যা আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে
দ্রবণীয় ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে আপেল আমাদের হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
আপেলের মধ্যে পেক্টিন থাকে যা প্রিবায়োটিক উৎপন্ন করে আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
এরকম নানান ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে আমাদের প্রতিদিনই অন্তত একটা করে আপেল খাওয়া উচিত