ভুট্টা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন

তবে এটা ভাল না খারাপ অভ্যাস? জানাটা জরুরি

ভুট্টাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, কপার ও ম্য়াগনেসিয়াম রয়েছে

যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য় উপকারি

 এছাড়াও কচি ভুট্টা খেলে দূর হয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা