প্রোটিনের পরিমাণ থাকে অনেক বেশি
হজম হয় তাড়াতাড়ি
ওজন কমে তাড়াতাড়ি
কমে স্ট্রেসও। সেই সঙ্গে শরীরের হরমোনগুলো ঠিকমত কাজ করে
ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়ায়। সেই সঙ্গে হাড় ও দাঁত শক্ত করে