এই সামুদ্রিক মাছে রয়েছে আয়রন,ক্যালসিয়াম ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড

যাঁরা আর্থারাইটিসের সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্য খুব উপকারি এই মাছ

এছাড়া রক্তনালী পরিস্কার রাখার পাশাপাশি হার্টের স্বাস্থ্য়ের জন্যও বেশ উপকারি এই মাছ