রোদ গরম যেভাবে বাড়ছে তাতে সকলকেই বেশি করে জল খেতে হবে
বেশি করে জল খান, শরবত খান, ডাবের জল খান। এছাড়াও খেতে পারেন বাটার মিল্ক
পেট ঠিক রাখতে এবং হজমের সমস্যা দূর করতে বাটার মিল্ক খুব ভাল কাজ করে
গুজরাতের জনপ্রিয় পানীয় হল এই বাটার মিল্ক
এই বাটারমিল্ক প্রোবায়োটিকের গুণে ঠাসা
বাটার মিল্কে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালশিয়াম, প্রোটিনযা শরীরের জন্য ভাল
এছাড়াও আছে ভিটামিন এ, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায়