সকালে কিংবা বিকালের জলখাবারে অনেকেই রোজ মুড়ি খান। এটা কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল?
গ্যাস-অম্বল হলে আপনি শুকনো মুড়ি খেতে পারেন। এটি অম্বলের সমস্যা কমিয়ে দেয়।
গ্যাস-অম্বল হলে অনেকেই জল-মুড়ি খান। এই উপায়ে নিমেষে বদহজম থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
মুড়িতে ভরপুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম রয়েছে। হাড় মজবুত করতে দারুণ কার্যকর মুড়ি।
এই জলখাবারে ক্যালোরির মাত্রা কম। সুতরাং, মুড়ি খেয়ে আপনি সহজেই ওজন কমাতে পারেন।
রোজ মুড়ি খেলে আপনার রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কারণে এতে সোডিয়ামের পরিমাণ কম।
তবে, যাঁদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তাঁদের মুড়ি এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।