দিনের শুরু ড্রাইফ্রুটসেই করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা

আর তাই যদি হয় শুকনো খেজুর তাহলে তো কথাই নেই

শুকনো খেজুরের মধ্যে থাকে ২০-২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম

যা উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে

যাঁদের অ্য়ানিমিয়া রয়েছে তাঁরাও রোজ খেতে পারেন

খেজুরের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রণও

এছাড়াও খনিজ, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম রয়েছে কটুকরো খেজুরে