দিনের শুরু ড্রাইফ্রুটসেই করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা
আর তাই যদি হয় শুকনো খেজুর তাহলে তো কথাই নেই
শুকনো খেজুরের মধ্যে থাকে ২০-২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম
যা উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
যাঁদের অ্য়ানিমিয়া রয়েছে তাঁরাও রোজ খেতে পারেন
খেজুরের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রণও
এছাড়াও খনিজ, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম রয়েছে কটুকরো খেজুরে