ব্রেড বাটার, বাটার চিকেনে মাখন মাস্ট। কিন্তু এই মাখনের গুণাগুণ সম্পর্কে জানেন?
ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, ক্যালশিয়াম, বিটা-ক্যারোটিনে পরিপূর্ণ মাখন।
সীমিত পরিমাণে মাখন খেলে শরীর সুস্থ থাকে। বাড়বে না কোলেস্টেরলও।
ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী মাখন। কারণ মাখনে রয়েছে ভিটামিন ই।
ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়ামে পরিপূর্ণ থাকে মাখন। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
এমনকী চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী মাখন।
এছাড়া ক্যানসারের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে মাখন। তবে সীমিত পরিমাণে খেতে হবে মাখন।