অনেকেই নিয়মিত একটি করে ডিম খান
তবে এই অভ্যেস আদতে ভাল না খারাপ?
ডিম প্রোটিন ও ভিটামিনের অন্যতম একটি উৎস
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়া যেতেই পারে
ডিমের কুসুমে ভিটামিন ডি রয়েছে যা হাড় শক্ত করে ও ইমিউন সিস্টেম ভাল রাখে
ওজন কমাতে সাহায্য করে ডিম
ডিম খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে না
বাড়ে না হৃদরোগের ঝুঁকিও
তবে যদি উচ্চরক্তচাপের সমস্য়া থাকলে তবে বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিয়ে তবেই খান