সুপার ফুড হিসেবে পরিচিতি রয়েছে ডিমের
তবে জানেন কি ডিমের খোসাও কোনও অংশে কম যায় না?
ডিমের খোসা হল ক্য়ালসিয়ামের ভান্ডার। এক চা-চামচ ডিমের খোসার চূর্ণতে ৮০০-১০০০ মিলিগ্রাম ক্য়ালসিয়াম রয়েছে
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করে
কোষগঠনে সাহায্য করে এই খোসা
দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কীভাবে ব্যবহার করবেন এই খোসা?
ডিম ভাল করে ধুয়ে নিন। ২০০ ডিগ্রি ফারেনাইটে বেক করে নিন
এবার তা গুঁড়ো করে রেখে দিন। নিয়মিত স্যুপ কিংবা পানীয়র সঙ্গে মিশিয়ে খান