মাছের ঝোল রান্না হলেই মা-দিদিমারা ডুমুর দিতেন। এখন এই ফলের চল উঠে গিয়েছে।
ঝোপ-জঙ্গলে অযত্নে বেড়ে ওঠা ডুমুর স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
ডুমুরের থাকা অ্যাবসেসিক, ম্যালিক ও ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে ডুমুর। এই গ্রাম্য ফলের মধ্যে রয়েছে ক্যালশিয়াম।
উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ডুমুর। এতে রয়েছে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম।
এছাড়া ডুমুর ত্বকের খেয়াল রাখে এবং রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমায়।
এই সব উপকারিতাগুলো পেতে আপনি শুকনো ডুমুর ভেজানো জল পান করতে পারেন।