ঘি খাওয়া শরীরের জন্য ভাল না খারাপ,এই নিয়ে বিস্তর মতবিরোধ রয়েছে

তবে বিশেষজ্ঞদের মতে অল্প পরিমাণ ঘি খেলে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না

ঘিতে রয়েছে বিউটারিক অ্যাসিড যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য কে ভাল রাখে

 বিশেষজ্ঞদের মতে সারাদিনে ৫-১০ গ্রাম ঘি খাওয়া যেতে পারে