রাজমায় দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
পরিপাকতন্ত্রকে ভাল রাখতে এই খাবারের জুড়ি মেলা ভার।
এমনকী কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও রাজমা সাহায্য করে।
রাজমায় রয়েছে ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
রাজমায় থাকা ম্যাগনেসিয়াম মানসিক চাপ কমায়।
রাজমা জিঙ্কের ভালো উৎস। এটি ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে।
রাজমা ভাল করে সেদ্ধ করে খেতে হবে। অন্যথায় হজমের সমস্যা হতে পারে।