পাকা পেঁপে খেতে অনেকেই পছন্দ করেন
হাফ ডজন গুণাগুণ রয়েছে এই পেঁপের। জানুন
লো-ক্যালোরি ফুড হিসেবেই গণ্য করা হয় এই ফলে
১০০ গ্রাম পেঁপেতে ৩০-৪০ গ্রাম ক্যালোরি থাকে
অন্য়ান্য ফলের তুলনায় এতে ফ্যাটের পরিমাণও যথেষ্ট কম
১০০ গ্রাম পাকা পেঁপেতে ফ্যাটের মাত্রা ০.৪ গ্রাম
ওজন কমাতে তাই চোখ বন্ধ করে ভরসা করুন পাকা পেঁপের উপর
আর এতে ফাইবার রয়েছে। তাই পাকা পেঁপে খেলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি থাকে
তাই বারবার খাওয়ার ইচ্ছে জাগে না। ফলে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে