প্রতিদিন ডায়েটে পেঁপে রাখলে উপকার পাবেন অনেক। পেঁপে খাওয়ার সময় বীজ ও খোসা ফেলে দেন। এটাই স্বাভাবিক।
পেঁপের বীজেই রয়েছে নানা ভিটামিন ও ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো জরুরি খনিজ।
এছাড়া রয়েছে ফ্ল্যাবনয়েড-ও। হজমশক্তি বাড়ানোর গুরুত্বপূর্ণ উপাদানও রয়েছে। কী কী গুণ রয়েছে, তা জনুন...
পেঁপের বীজের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে হজম শক্তি উন্নত হয়। হজমের সমস্যা থাকলে এতেই হবে দূর।
শরীরের টক্সিন নির্মূল করতে রোজ এক চা চামচ পেঁপের দানার গুঁড়ো খান। লিভারের সব সমস্যা হবে দূর।
উচ্চ রক্তচাপ যাদের রয়েছে, তাদের জন্যও পেঁপের বীজ অত্যন্ত উপকারী।
অনিদ্রা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যা থাকলে পেঁপের বীজ খেতে পারেন রোজ।