অনেক গুণের মধ্যেও অন্যতম হল এটা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত পেস্তা সেবনের মাত্র ২ সপ্তাহের মধ্যে পুরুষের দেহে শক্তির সঞ্চার ঘটে।
অতিরিক্ত শর্করা এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ অন্যান্য স্ন্যাকসের একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
পেস্তায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন। বেশি মাংসহীন, দুগ্ধজাত না হওয়ার বিকল্প খুঁজছেন তাঁদের জন্য আদর্শ খাবার।
পেস্তায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা বার্ধক্যজনিত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও পেস্তা দারুণ উপকারী, কারণ এটা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
আপনি ২৩টি বাদাম বা ১৮টি কাজু এর তুলনায় প্রায় ৪৯টি পেস্তা খেতে পারেন।
প্রতি পরিবেশনে তিন গ্রাম ফাইবার রয়েছে, পেস্তা ফাইবারের একটি পবিত্র ভাল উত্স।