নাড়ু থেকে বাটা যে কোনও ভাবেই তিল খেলে ভাল লাগে
গরম ভাতে সাদা তিল বাটা খাওয়ার মজাটাই আলাদা। এর ফলে অনেক রোগ সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়
সাদা তিলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে , যা নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন দরকারি ভিটামিন ও খনিজের চাহিদা পূরণ করে
উচ্চরক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সাদা তিল
যাঁরা ওজন কমাতে চান তাঁদের জন্যও ভীষণ ভাল এই তিল বাটা
সাদা তিল মানুষের রূপ ও সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। বিভিন্ন কারণে মুখে যে দাগ হয় তা দূর করতে সাদা তিল বিশেষ ভূমিকা রাখে