আখরোটের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন খনিজ
শুকনো ফলের মধ্যে অন্যতম হল আখরোট
স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এর কোনও তুলনা নেই
আখরোটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং আয়রন রয়েছে
যে কারণে পুষ্টিবিদরা এই বাদামকে সুপার ফুড বলে থাকেন
রোজ রাতে ৪ টে আখরোট ভিজিয়ে পরদিন সকালে খান