ওজন কমাতে চাইলে মধুর উপর ভরসা রাখা শুরু করুন।
ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর মধু।
তাছাড়া মধুর মধ্যে চিনির মতো ক্যালোরি নেই।
কিন্তু ওজন কমাতে গেলে শুধু মধু খেলে চলবে না।
ওয়ার্কআউটের আগে মধু খেতে হবে আপনাকে।
খালি পেটে গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
এছাড়া যে কোনও ভেষজ চায়ে আপনি মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
ব্রেকফাস্টে স্মুদি, ওটমিলের সঙ্গে মধু খেতে পারেন।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুধে মধু মিশিয়ে খান। ওজন কমবে।