বর্ষাকালে কি শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন...
TV9 Bangla
Credit - Getty Images, Canva
বর্ষাকালে অনেকের শ্বাসকষ্ট বাড়ে। অনেকে নিঃশ্বাসে সমস্যা অনুভব করেন। বিশেষ করে যাঁদের অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যালার্জি, বা ফুসফুসের কোনও সমস্যা রয়েছে।
বর্ষাকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার প্রধান কারণ কী? আর্দ্রতা বেড়ে যাওয়া। আসলে বাতাসে বেশি আর্দ্রতা থাকলে অক্সিজেনের ঘনত্ব কিছুটা কমে যায়। ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
বর্ষাকালে অনেক সময় বাড়ির জানালা ও দরজা বন্ধ রাখা হয়। যার ফলে ঘরে বাতাস চলাচল কমে যায়। যে কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
বর্ষাকালে কাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে? যাদের অ্যাজমা রয়েছে, যারা শ্বাসকষ্টের রোগী, শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তি এবং অ্যালার্জির রোগী এ ছাড়া রয়েছে COPD বা ব্রঙ্কাইটিসে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা।
বর্ষাকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা এড়াতে কী করণীয়? এই সময় বাড়ি-ঘর পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। ফ্যান বা ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ঘরের আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
প্রয়োজন বোধ করলে মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষ করে ধূলো যুক্ত জায়গায় গেলে অতি অবশ্যই মাস্ক পরা দরকার।
বৃষ্টিতে ভিজে গেলে সঙ্গে সঙ্গে গা মুছতে হবে। পারলে হালকা করে জল দিয়ে গা ধুতে হবে। এরপর শুকনো জামা পরতে হবে।
বর্ষায় শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেড়ে গেলে ডাক্তারের পরামর্শমতো প্রয়োজনে ইনহেলার ব্যবহার করুন। এ ছাড়া নিয়মিত গরম জল দিয়ে গার্গল বা স্টিম নিন।
অনেকের পছন্দ ব্ল্যাক কফি। কারও পছন্দ দুধ কফি। কেউ কেউ চিনি ছাড়া কফি খান। কারও আবার কফিতে চিনি চাই-ই-চাই।