শরীরের জন্য উপকারী মরশুমি ফল
ফলের মধ্যে থাকে প্রয়োজনীয় খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মোটকথায় ফল পুষ্টির ভাণ্ডার
আর তাই রোজ একটা করে ফল খেতেই হবে
আপেলের পুষ্টিগুণ গুণে শেষ করা যাবে না
ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, কপার, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল
সুগার ঠেকাতে এই আপেলের কোনও জুড়ি নেই
অন্যদিকে পেয়ারার মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি
এছাড়াও আছে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম যা হার্টের অসুখ -ডায়াবেটিস থেকে দূরে রাখে
তবে পেয়ারা রোজ খেতে মানা করছেন চিকিৎসকেরা, তবে আপেল রোজ খান