18th January, 2025
কুল খেতে ভালোবাসেন? শীতকালে এই ফল খেলে কী হয় জানেন?
Credit - Getty Images, Pixabay
TV9 Bangla
কুলের আচারের কথা শুনলেই অনেকের জিভে জল আসে। আর তা পাতে পড়লেই হয় মুহূর্তে শেষ। কাঁচা ও পাকা দুই রকম কুলই অনেকের পছন্দের।
শীতকালে বাজারে এই দুই রকম কুলই পাওয়া যায়। এ বার প্রশ্ন হল শীতে কি কুল খাওয়া ভালো? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতে কুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
আসলে কুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা যে কোনও ব্যক্তির শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি ছাড়াও কুলের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ অনেক উপকারী উপাদান।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি কুল খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। হাড় সুস্থ থাকে। আর্থ্রাইটিসের সমস্যা কমে।
কুল খেলে সাধরণ সর্দি, কাশিও কমে। এ ছাড়া জিভ বা মুখের ঘা কমে এই সুস্বাদু ফল খেলে। ত্বকের উজ্জ্বলতাও বজায় থাকে।
কুলে খুবই কম ক্যালোরি রয়েছে। তাই এটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ফলে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা কুল খেয়ে দেখতে পারেন।
শীতকালের মরসুমি ফল কুল খেলে শরীর তরতাজা থাকে। এ ছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যসহ অন্যান্য হজমজনিত সমস্যার সমাধান করে।
আরও পড়ুন