কাজু খেতে অনেকেই পছন্দ করেন

আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের কী মত...

কাজু প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ

ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ, কাজুতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ২৫ 

যা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য নিরাপদ

তবে বেশি নয়, দিনে ৫-৬ টা কাজু খান