03 January 2024
মাত্র ১০ দিনেই মেদ ঝরান এই ভাবে
TV9 Bangla
Credit- Pinterest
দ্রুত ওজন হ্রাস এখন একটি সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। বাড়তি চর্বিতে ভরছে শরীর। যা একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়।
অনেকেই দ্রুত ওজন কমাতে জিমে ভরসা রাখেন। তবে জিম সাময়িকভাবে ওজন ঝরিয়ে দিলেও দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ভাল নাও হতে পারে।
তাই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরচর্চা ও ডায়েটের মাধ্যমে ওজন ঝরানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। এর পাশাপাশি আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে।
যা মানলেই চটজলদি ঝরে যাবে সব মেদ। কী করে তাই ভাবছেন তো? তাহলে ঝটপট চোখ বুলিয়ে নিন এই সব উপায়ে। এবং তা মেনে চলার চেষ্টা করুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম জলে লেবু দিয়ে অনেকেই খান। এতে পেটের মেদ ঝরে। লেবু জলে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে দিলে আরও ভাল কাজ হবে।
এ ছাড়া খালি পেটে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলেও কাজ হবে। এক কাপ গরম জলে কয়েক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খান।
এক মাস এটি খেয়ে দেখুন, ফলাফল নিজের চোখেই দেখতে পাবেন। এ ছাড়া শরীরকে আর্দ্র রাখা ভীষণভাবে প্রয়োজন। তাই সারাদিনে বেশি করে জলপান করুন।
এতে শরীর থেকে টক্সিন বেড়িয়ে যাবে ও শরীরও হাইড্রেটেড থাকবে। এ ছাড়া রোজ টকদই ও শসা খান। এতে শরীরও ঠাণ্ডা থাকবে আর মেদও ঝরবে জলদি।
আরও পড়ুন