প্রায়ই মাথা যন্ত্রণা হয়? রইল সমাধান

02 October 2023

আজকাল কাজের অতিরিক্ত চাপে মানুষের মধ্যে বেড়েছে মাথা যন্ত্রণার সমস্যা। সকাল থেকে বিকেল ল্যাপটপ, ফোনের সামনে বসে বাড়োটা বাজছে শরীরের

একটা সময়ের পর শুরু হচ্ছে তীব্র মাথা যন্ত্রণা। যা একসময় অসহনীয় হয়ে উঠছে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কী করে? রইল উপায়...

অতিরিক্ত আলোর কারণে অনেক সময় মাথাব্যথা হয়ে থাকে। তাই মাথা যন্ত্রণা করলে ঘরের আলো নিভিয়ে দিন। অন্ধকারে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন

কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকুন। বাইরে অর্থাৎ রোদে থাকলে ভাল মানের রোদচশমা ব্যবহার করুন।

 আঙুলের ডগায় অ্যাসেন্সিয়াল অয়েল লাগিয়ে কপালে কপালে একটু ম্যাসাজ করে নিলেও আরাম  পাবেন। দেখবেন ধীরে-ধীরে গায়েব হয়ে যাবে ব্যথা

কপালের দুপাশ, আঙুলের ডগা দিয়ে ম্যাসাজ করুন। দেখবেন আরাম পাবেন ও ক্লান্তি দূর হবে। ক্লান্তির কারণে মাথা ধরলে এই ম্যাসাজ খুব কাজে দেয়

এছাড়া এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চা বা কফিও খেতে পারেন। এতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে

তবে এক্ষেত্রে একটু ভাল মানের চা-কফি খেতে হবে। নইলে পর্যাপ্ত ক্যাফেইন শরীরে পৌঁছবে না ফলে কাজের কাজ ও হবে না