বদহজমের সমস্যা এখন ঘরে-ঘরে। একটু ভারী কিছু খাওয়া হলেই শুরু হয় অস্বস্তি। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মুঠো-মুঠো ওষুধ খান। তবে তার কোনও প্রয়োজন নেই।
কারণ এই সমস্যা থেকে বাঁচার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। হাতের কাছে থাকা সব জিনিস দিয়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি। জানুন তার জন্য কী করবেন।
হজমে সহায়ক পাচক রস ও এনজাইমের নিঃসরণ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আর তাই হজমের সমস্যায় আদা বেশ ভালো প্রতিষেধক। বিশেষত অতিরিক্ত খাওয়ার পরে হজমের জন্য আদা বেশ উপকারী। অতিরিক্ত খাওয়ার পর কয়েক টুকরা আদা সামন্য লবণ ছিটিয়ে চুষে খেতে পারেন।
অতিরিক্ত ঝাল বা মশলাদার খাবার খাওয়ার কারণে যদি বদহজম হয় তাহলে তার উপশমে মৌরি দানা বেশ উপকারী। মৌরি দানায় থাকা প্রাকৃতিক তেল পেটের সমস্যা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
মৌরি দানা শুকিয়ে ভেজে, গুঁড়া করে নিতে হবে। এক চা-চামচ মৌরি দানার গুঁড়া পানির সঙ্গে গুলিয়ে দিনে দু’বার পান করতে হবে। উপকার পাবেন।
হজম প্রক্রিয়া সচল রাখতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার বেশ কার্যকর। অ্যাসিডিক উপাদান থাকলেও বদহজমে এই ভিনিগার বেশ উপকারী।
এক কাপ জলে এক টেবিল-চামচ ভিনিগার ও এক টেবিল-চামচ মধু মিশিয়ে মিশ্রণটি পান করলে চটজলদি উপকার পাওয়া যাবে।
এ ছাড়া দুই চামচ আদার রস, এক চামচ লেবুর রস, এক চিমটি লবণ মিশিয়ে খেতে পারেন। জলের সঙ্গে মিশিয়েও ওই মিশ্রণ সেবন করা যেতে পারে। ফল পাবেন হাতেনাতে।