মাইগ্রেনের সমস্যা একটি গুরুতর সমস্যা। যাঁদের এই মাইগ্রেন রয়েছে একমাত্র তারাই জানেন কতটা বেদানাদায়ক এই মাইগ্রেন
হাজার চিকিৎসা করেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হয় না। তবে চিকিৎসার পাশাপাশি ভরসা রাখতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপায়ে
যা মানলেই মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন আপনিও।যার জন্কীয নজর দিতে হবে ডায়েটে। কী খাবেন তার জন্য়? আসুন জেনে নেওয়া যাক...
ডিহাইড্রেশন এই মাইগ্রেনের সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ। শরীরে জলশূণ্যতা দেখা দিলেই এই সমস্যা বাড়ে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন
এছাড়া খেতে পারেন বাদাম। এই বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেয়িয়াম, ক্যালসিয়াম যা মানসিক চাপ ও স্নায়ুর চাপ কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে
শুধু তাই-ই নয়, বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে আরাম দেয়। তাই ডায়েটে যোগ করুন বাদাম
জানলে অবাক হবেন যে, চকোলেট খেলে মাইগ্রেনের সমস্যা কমে। এতে রয়েছে কোকোয়, যা মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যথা কমাতে সাহায্য করে থাকে
এছাড়া এই বিষয়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে লবঙ্গ। এতে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট। যা মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। তাই এই ধরনের সমস্যা থাকলে মুখে লবঙ্গ রাখুন