16 February 2024
দুয়ারে বসন্ত, চিকেন পক্স রুখতে যা কিছু করবেন
credit: Pinterest
TV9 Bangla
শীত মুখ ফেরাতেই দুয়ারে এখন বসন্ত। এই সময়ে আবহাওয়া আরামদায়ক হলেও রোগভোগের প্রকোপ বাড়ে।
সর্দিকাশির সমস্যা তো লেগেই থাকে। আর এই সময় দেখা দেয় পক্স বা হামের সমস্যা। অনেকেই এই রোগের শিকার হন।
এই সংক্রামক অসুখ ছড়িয়ে যায় দিকে-দিকে। এই অসুখ থেকে মুক্তি পেতে আগাম সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। জেনে নিন তার জন্য কী খেতে হবে।
বায়ুবাহিত এই রোগ ঠেকাতে সাহায্য করে সজনে। বিশেষ করে সজনের ডাঁটা। এইসময় বেশি করে সজনে ডাঁটা খান।
এ ছাড়া খেতে হবে নিম পাতা। এই পাতা ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি জোগায়। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।
এইসময় ডায়েটে বেশি করে যোগ করতে হবে ফল। বিশেষ করে মুসাম্বি ও কমলালেবু। এতে ভিটামিন সি রয়েছে, যা শরীরকে শক্তি জোগায়।
বেশি করে খেতে হলে সবুজ শাকসবজি। এতে ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কয়েছে যা রোগের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
সুস্থ থাকতে বেশি করে টকদই খান। এই দই সংক্রামক রোদের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে।
আরও পড়ুন