26 February 2024
সাইনাসের ব্যথা থেকে চটজলদি মুক্তির উপায়
credit: Pinterest
TV9 Bangla
সাইনাসের সমস্যায় নিত্য ভুক্তভোগী অনেকেই। ঋতুবদল হলেই সাইনাসের সমস্যা আরও বাড়ে। প্রথমে অল্প থাকলেও পরে যেন আরও বেড়ে যায় সাইনাস।
আসলে কয়েকটি ভুলের কারণেই এমনটা হয়ে থাকে। সেগুলি শুধরে নিলেই সাইনাসের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
অপর্যাপ্ত ঘুম হলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। তার ফলে যেকোনও সংক্রমণেই সহজে কাবু হই আমরা। আর তার থেকেই সাইনাসের মতো সমস্যা ভুগতে হয়।
শীতকালে সাইনাসে বেশি ভুগতে হয়। এর বড় কারণ নাকের ভিতর শুষ্ক হয়ে যাওয়া। অন্যদিকে শীতকালে আমরা জল কম খাই।
এতে শরীর শুষ্ক হয়ে যায়। নিজস্ব আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে নাক। যে কারণে সাইনাস ভোগাতে শুরু করে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।
শুধুই যে শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য সাইনাস হয়, তা নয়। এর বাইরেও সাইনাস হতে পারে। তাই আগে আগাম সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
ধুলোবালিযুক্ত জায়গায় থাকলে সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এই সমস্যা থাকলে ধুলো বালিযুক্ত জায়গা এড়িয়ে চলুন।
এই সমস্যা থাকলে রোদে বেরোনোর সময় অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করুন। নইলে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন