15  March, 2024

গরমে বেলের শরবত খেলে ধারেকাছে ঘেঁষবে না রোগভোগ

TV9 Bangla

credit: Pinterest

গরমকাল মানেই বেল। গোটা গরমে সুস্থ থাকতে বেল খাওয়ারব পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। জেনে নিন কী উপকার পাবেন বেল খেলে।

আলসারের ওষুধ হিসেবে বেল। পাকা বেলের শাঁসে যে ফাইবার আছে তা আলসার উপশমে খুবই কার্যকরী। সপ্তাহে তিনদিন খান বেলের শরবত।

এছাড়া বেলের পাতা সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন খেলেও অনেকংশে কমে আলসার।

 ডায়াবেটিস কমায় বেল। পাকা বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান, যা ব্লাড সুগার কমাতে অনবদ্য কাজ করে। তবে এক্ষেত্রে শরবত করে নয়, বেল খেতে হবে এমনিই।

 আর্থ্রারাইটিস কমাতে দারুন কার্যকরি বেল। ব্যাথা ছাড়া এখন খুব কম মানুষই আছেন। নিয়মিত বেল খেলেই মুক্তি পাবেন আর্থ্রারাইটিসের সমস্যা থেকে।

এনার্জি বাড়াতে বেলের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ১০০ গ্রাম বেল ১৪০ ক্যালোরি এনার্জি থাকে। এছাড়াও বেল মেটাবলিক রেট বাড়ায়।

 বেলে প্রচুর ভিটামিন সি আছে। এই ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে নিয়মিত বেল খেতে পারেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে বেল। তাই খেলে উপকার পাবেন।