যতদিন যাচ্ছে বাড়ছে হজমের সমস্যা। আর খাবার ঠিকমত হজম না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, ফোলাভাব, পেট ব্যথা, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা ইত্যাদি সমস্যায় পড়তে হয়
দীর্ঘদিন এই ধরনের সমস্যা ভুগতে-ভুগতে আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা তৈরি হয়। এই সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া উপায়ে
এমন কিছু ভেষজ তা রয়েছে যা খেলে দূর হবে হজমের সমস্য়া। শুধু তাই-ই নয়, গ্যাস অম্বলের সমস্যাও এক প্রকার ভ্যানিশ হয়ে যাবে। কী সেগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক কী সেগুলি...
হজমে গোলমাল হলে সকালে খালি পেটে মৌরির জল পান করুন। এর জন্য একটি পাত্রে জল নিন, তাতে কয়েক চামচ মৌরি দিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে পান করুন। মৌরি একটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক ভেষজ যা হজমের সব ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে
মৌরির জল পান করার পর কিছুক্ষণ ব্যায়াম করুন এবং তারপর ক্যামোমাইল চা পান করুন। রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে না পারলে ঘুমনোর আগেও পান করতে পারেন। ক্যামোমাইল চা পরিপাকতন্ত্রকে স্বস্তি দেয়
শুধু তাই-ই নয়, এটি পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ কমাতেও সাহায্য় করে। ক্যামোমাইলের মধ্যে প্রদাহরোধী প্রভাব রয়েছে এবং পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তবে, আপনি যদি রক্ত পাতলা করার ওষুধ খান তাহলে ক্যামোমাইল চা খাবেন না
এছাড়া এই সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে পেপারমিন্ট চা। এই চা হল অ্যান্টিস্পাসমোডিক। চা পেটের ও হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়া গোলমরিচের বীজ চিবিয়ে খেলেও কাজ হবে
যষ্টিমধুর চাও হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই চা পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত ট্র্যাক্টের প্রদাহ এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়। এবং পরিপাকতন্ত্রের পেশীগুলিকে স্বস্তি দেয়। শুধু তাই-ই নয়, হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়ায়
হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন আদা চাও। এতে উপস্থিত উপাদান হজমের সমস্যা মিটিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া আদা ও মিছরি চুষে খেলেও কাজ হবে