বাড়তি মেদ জমাতে যেসব পানীয় খাবেন

18 August 2023

 ওজন কমাতে কম কসরত করেন না মানুষজন। তবে এর জন্য শুধু শরীরচর্চা করলেই চলবে না

মেনে চলতে হব সঠিক ডায়েট। শুধু খাবারই নয় নজর দিতে হবে পানীয়র দিকেও

এমন কিছু পানীয় রয়েছে যা ওজন কমাতে ভীষণভাবে সাহায্য করে। কী সেগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...

রোজ সকালে উঠে লেবুর জল খান। তবে শুধু লেবুর জল নয় এর সঙ্গে মেশাতে হবে আরও কিছু

লেবুর জলের সঙ্গে মধু দিয়ে খান। গরম জলে লেবু  চিপে তাতে কয়েক ফোঁটা লেবু দিয়ে খান

এছাড়া খেতে পারেন গ্রিন টি। এই বিশেষ চা ওজন কমাতে সাহায্য করে

দিনে দু থেকে তিনবার এই বিশেষ চা খান। উপকার পাবেন। তবে খালি পেটে পান করবেন না

আরও খান চিয়া বীজ। এই বীজ ওজন কমাতে সাহায্য করে। গরম জলে এই বিশেষ বীজ ভিজিয়ে রাখুন

এরপর ভাল করে গুলে খেয়ে নিন। ঝরবে বাড়তি মেদ। এছাড়া হজমের সমস্যাও মিটবে