পড়ে গিয়েছে গরম। এই সময় ত্বক ও চুলের বারোটা বাজতে বেশি সময় লাগে না। তাই গরমে ত্বক ও চুলের চাই বাড়তি যত্ন।
শুধু রূপচর্চা করলেই হবে না। সেই সঙ্গে পাতে রাখতে হবে এমনকিছু যা ত্বক ও চুলকে ভিতর থেকে সুন্দর করে তুলবে।
আর এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে সজনে ডাঁটা। পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা চলে এই সবজিকে। জানুন এর উপকারিতা।
সজনে ডাঁটায় প্রচুর পরিমামে ভিটামিন, খনিজ আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের একটি দুর্দান্ত উৎস।
এ ছাড়া এতে রয়েছে প্রোটিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও পলিফেলন যৌগ রয়েছে।
ত্বক ও চুলের শুষ্কতার সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে এই ডাঁটা। গরমে এই ডাঁটা খেলে শরীরও হাইড্রেটেড থাকে। এ ছাড়া চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে সজনে।
এতে ভরপুর ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে টানটান রাখতে ও উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে। তাই গরমে চুটিয়ে খান সজনে ডাটা।
এ ছাড়া সজনে ডাটা শরীর ঠান্ডা রাখতে ও পেটের সমস্যা মেটায়। আপ পেট ভাল থাকেল ত্বকও ভাল থাকে।