শরীরের জন্য ভীষণই উপকারি হল আমলকি। এতে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা শরীরকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে
তাই অনেকেই সারাবছর আমলকির রস খান। শুধু তাই-ই নয়, কাঁচা আমলকিও খান কেউ-কেউ। এই আমলকির রস খেলে কী-কী উপকার হয়? জানুন...
আমলকিতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট। যা যেকোনও ধরনের ব্য়থা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে। তাই নিয়মিত আমলকির জুস খেতে পারেন
হজমে ভীষণভাবে সাহায্য করে আমলকি। বদহজম, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে। ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাই রোজ সকালে খালি পেটে খান আমলকির রস
ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী আমলকির রস। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া, নিয়মিত আমলকির রস খেলে কোলেস্টরলও নিয়ন্ত্রণে থাকে
আমলকির মধ্যে রয়েছে উচ্চ ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং হার্ট সুস্থ রাখে
আমলকির রস শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বার করে দেয়। ফলে লিভার ভাল থাকে, ত্বক পরিষ্কার হয়, এনার্জি লেভেল বাড়ে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে
আমলার রসে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ফলে ত্বক সুস্থ থাকে
আমলকিতে রয়েছে অ্যাডাপ্টোজেনিক বৈশিষ্ট্য, যা স্ট্রেস কমাতে এবং মানসিক স্থিতি উন্নত করতে সাহায্য করে। এছাড়া চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে