যতদিন যাচ্ছে বাড়ছে নানা রোগভোগ। আর এই সময় দাঁড়িয়ে শরীরের দরকার এমন কিছু যা এসব নানা রোগবোগের হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করবে
আর এই ব্যাপারে আপনাকে সাহায্য করতে পারে বিটরুট। এর গুণের শেষ নেই। নিয়মিত বিটরুটের রস পান করলে আপনি বহু সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন। জানুন এর গুণাগুণ
বিটের রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রিক অক্সাইড। যা রক্তনালিগুলির মুখ খুলে দেয় এবং রক্তচাপের মাত্রা কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ে শরীরে
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়ম করে রোজ বিটের রস খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, আর শরীরও থাকে একদম চাঙ্গা ও সুস্থ
বিটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আর এই বর্ষায় সর্দি কাশি ইত্যাদির থেকে বাঁচতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ভীষণই জরুরি
বিটে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক সুস্থ রাখে, জেল্লা বাড়ায়। ত্বকের দাগ-ছোপ, শুষ্কভাব, বলিরেখার মতো সাধারণ সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে এই সবজি। তাই রোজের ডায়েটে অবশ্যই রাখুন বিটের রস
বিটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণও রয়েছে। তাই, শারীরিক প্রদাহ কমাতে নিয়মিত বিটের রস পান করতে পারেন
বিটের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি। এই সব উপাদান চুল ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুধু চুল পড়া কমায় না, পাশাপাশি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে বিটের রস