09 March, 2024
এক আঁটি ধনেপাতা কিনে রাখলে আর লাগবে না কোনও ওষুধ!
credit: Pinterest
TV9 Bangla
রান্নার স্বাদ বাড়াতে জুড়ি নেই ধনেপাতার। তাই বাঙালি রান্নায় ধনেপাতার ব্যবহার বেশ পরিচিত। জানেন কি শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী এই পাতা?
ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এই পাতা। ডায়াবেটিকরা ধনেপাতার রস খেতে পারেন তাতে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে এই পাতা। পেট ফাঁপা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মেটাতেও সাহায্য করে ধনেপাতা।
coriender
এ ছাড়া স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, ফলে হার্ট সুস্থ থাকে ধনেপাতা খেলে।
ধনেপাতায় রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়া চোখ ভাল থাকে এই পাতা খেলে।
এতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ভাল। ম্যাকুলার ডিজেনারেটিভের সমস্যা মেটায়।
ধনেপাতায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম। এই উপাদান হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।
গবেষণা বলছে মন ভাল করতেও সাহায্য করে এই পাতা। নিয়মিত ধনেপাতা খেলে মন ভাল থাকে, দুশ্চিন্তা কমে বলেও জানা গিয়েছে।
আরও পড়ুন