কান্না একটি সহজাত প্রতিবর্ত ক্রিয়া। দুঃখ, কষ্ট হলেই কেঁদে ফেলা মানুষের অভ্যাস। জানেন কি কান্নারও রয়েছে গুণ?
জেনে নিন কাঁদলে কী-কী উপকার পাবেন। কান্না মনকে শান্ত করে। আবেগ নিয়ন্ত্রন না করে খোলাখুলি কাঁদলে মনকে শান্তি দেয়। কান্না আপনাকে স্বস্তি বোধ করায়।
কান্না স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ হ্রাস করে। এ ছাড়া অন্যান্য রাসায়নিক হ্রাস করে, এইভাবে স্ট্রেস লেভেল হ্রাস করে। কেমিক্যাল কান্নার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, যা মানসিক চাপ কমায়।
কান্নার ফলে চোখ থেকে অশ্রু প্রবাহিত হয়, যা চোখ থেকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
এটি চোখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। চোখের শুষ্কতা কেটে যায় কাঁদলে। চোখে জমে থাকা ময়লাও পরিষ্কার হয় এতে।
হাসির আড়ালে কোন কষ্ট লুকিয়ে রাখলে মেজাজ খারাপ থাকে। কাঁদার ফলে মন হালকা হয়, ও মেজাজ ভাল থাকে।
কান্না শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি শরীর ওমনকে শীতল করে। তাই মাঝেমধ্যে কেঁদে নিতেই পারেন।
কাঁদার সময় আমরা সাধারণত জোরে জোরে শ্বাস নিই। এই শীতল শ্বাস-প্রশ্বাস মস্তিষ্কের স্নায়ুকোষগুলোর অস্থিরতা কমায় এবং মাথা ঠান্ডা করে।