18 February 2024

ডুমুরের যে এত গুণ জানতেন?

credit: Pinterest

TV9 Bangla

গুণের শেষ নেই ডুমুরের। তাই সুস্থ থাকতে ডুমুর খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। জানুন ডুমুর খেলে কী উপকার পাবেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় ডুমুর। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এটি। এটি নিয়মিত খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়।

অন্ত্র ভালো রাখতে ডুমুর খেতে পারেন। এ ছাড়াও ফাইবার থাকার কারণে এটি খেলে পেট অনেকক্ষণ ভর্তি থাকবে।

ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তাই এটি খেলে  মানসিক চাপ অনেক কমে। ফ্রি ব়্যাডিক্যাল কমাতে সক্ষম ডুমুর।

হৃদরোগ ও ক্যানসার রোগের ঝুঁকি কমাতে ডুমুর খেতে পারেন। তাছাড়া ক্যানসার রোগের ঝুঁকি কমাতে আপনি নিত্যদিন ডুমুর খেতে পারেন।

 প্রত্যেক পুরুষকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডুমুর খাওয়ানো খুব দরকার। তাহলে তাদের হার্ট অ্যাটাকের প্রভাবনতা কমবে। এমনকি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্যে উপকার দেয় ডুমুর। ডুমুরে থাকে জিঙ্ক, যা পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী

 এতে পুরুষদের দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ে। তাই আজ থেকেই ডুমুর খাওয়া শুরু করুন, সুস্থ থাকবেন।