স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি কাঁচা কলা। শরীরের একাধিক সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে কাঁচা কলা। তাই বেশি করে কাঁচা কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা
তবে বেশি করে কাঁচা কলা খাওয়ার আগে জেনে নিন শরীরের কোন-কোন কাজে লাগে কাঁচা কলা। এবং কী পরিমাণে খাবেন
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকরী কাঁচা কলা। এতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকায় রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
কাঁচা কলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। কারণ এতে পটাশিয়াম রয়েছে। এছাড়া হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধ করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায় কাঁচা কলা
কাঁচা কলা ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা খেলে আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে
তাই ডায়েটে কাঁচা কলা অন্তর্ভুক্ত করে ক্রমবর্ধমান ওজন কমাতে পারেন
কাঁচা কলায় উপস্থিত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন ফোলা, বদহজম, গ্যাস, পেটের আলসার, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি প্রতিরোধ করে। এটি খেলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং খাবার দ্রুত হজম হয়
কাঁচা কলায় ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ই, কে এর মতো অনেক ধরনের ভিটামিন রয়েছে
যা শরীরের অনেক এনজাইমেটিক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং আমাদের বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে