09 March, 2024
কেশর চা খেলে পাবেন একশো উপকার!
credit: Pinterest
TV9 Bangla
সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর খারাপ হবে এমনটাই স্বাভাবিক। অনেকেই ইচ্ছে থাকলেও ঘুমোতে পারেন না।
সময়ের অভাবে নয়, ঘুম আসে না তাঁদের। এটা একটা রোগ। যাকে অনিদ্রা বলা হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কী করে?
অনিদ্রার সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে কেশর চা। শুধু অনিদ্রার সমস্যা নয়, শরীরের একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এই চা।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এই চা। গবেষণা বলতে যাঁরা নিয়মিত এই চা খান তাঁদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
কেশরে রয়েছে সাফরানাল যৌগ, যা শরীরের ক্লান্তি দূর করে। ফলে এটি খেলে ভাল ঘুম হয় ও শারীরিক অস্থিরতা কমে।
কেশর চা হজমে সহায়তা করে। পেট ফাঁপা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনালের সমস্যা কমে। তাই খেতে পারেন এই চা।
এই চায়ে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা শরীরকে সুস্থ রাখে ও ফ্রি ব়্যাডিক্যালের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
রক্তচাপ কমিয়ে হার্টকে সুরক্ষিত রাখে এই চা। এ ছাড়া নিয়মিত এই চা খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে কোলেস্টেরল। তাই নিয়মিত এই চা খেতে পারেন।
আরও পড়ুন