10 March, 2024
২০ টাকার আখের রসে ফিট থাকবে শরীর!
credit: Pinterest
TV9 Bangla
গরমকাল মানেই আখের রস। অলিগলিতে মেলে আখের রসের দোকান। হাঁটলে চলতে এক গ্লাস অখের রস কিনে খেয়ে থাকেন অনেকেই।
এতে রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী আখের রস। জেনে নিন আখের রস খেলে কী-কী উপকার পেতে পারেন আপনি।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এই রস। গরমে শরীরে জলের অভাব দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে এই রস।
আখ চিবিয়ে খেলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ক্যালসিয়া, যাম হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই রসের পাশাপাশি আখ চিবিয়ে খেতে পারেন।
পাশাপাশি আখের রসে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরে যেকোনও ধরনের সংক্রমণে ঝুঁকি কমায়। ইউরিনারি ট্র্যাকের সংক্রমণ রুখতে সহায়তা করে আখের রস।
আখের রস ফ্ল্যাবনয়েড নামক একটি বিশেষ উপাদানের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এই ফ্ল্যাবনয়েড ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী আখের রস।এতে উপস্থিত আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড স্কিন সেলের উৎপাদন বাড়ায়। সঙ্গে ব্রণর প্রকাপ কমায়।
ব্রণর দাগ মেটাতেও সাহায্য করে এই রস। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পান করবেন আখের রস।
আরও পড়ুন